ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Стоит ли покупать жиросжигатели?

jirojig1

Итак, стоит ли покупать жиросжигатели? Хороший вопрос. При слове жиросжигатель у вас в голове, возможно, возникла следующая картина. Вы лежите на диване, яростно поедаете все, что не приколочено, при этом принимаете жиросжигатель и в результате не только не набираете лишних килограммов, но еще и избавляетесь от уже имеющегося избыточного веса.

К сожалению, жиросжигатели так не работают. Они способны помочь вам похудеть. Но не смогут заменить грамотное питание и тренинг.

Что такое жиросжигатели и как они работают

jirojig2

Сразу же нужно сказать, что всяческие «Турбослимы» и им подобные БАДы жиросжигателями не являются. Они всего лишь содержат вещества, обладающие мочегонным и слабительным эффектом. Да, отсидев энное количество времени в туалете и встав на весы, вы конечно же заметите некоторое снижение веса тела. Но дело в том, что потеря веса в этом случае происходит не за счет жиросжигания, а за счет выведения воды (обезвоживания организма).

Также есть препараты, препятствующие усвоению углеводов или жиров из пищи. Само собой, что они также ни в коем случае не сжигают жировые запасы. В большинстве случаев, они всего лишь не дают вам еще больше поправляться. Хотя пока вы их принимаете может произойти и некоторое снижение массы тела. Вот только происходит это из-за того, что вы теряете лишний жир, или по причине потерь мышечной массы? И так ли умно вы поступаете, лишая свой организм по всей вероятности необходимых ему питательных веществ?

К тому же, когда закончится курс приема препарата, ничто больше не будет препятствовать пополнению жировых запасов, если вы так и не приучили себя к умеренности в еде. Ведь принимать такие препараты постоянно просто нельзя.

Жиросжигатель (по-английски – «fat burner») – это спортивная добавка, которая способна сделать ваши тренировки более интенсивными, ускорить метаболизм, оптимизировать работу головного мозга и повысить настроение, помочь транспортировать углеводы в мышцы (а не в жировые клетки), понизить стресс и аппетит. Большинство жиросжигателей содержат множество ингредиентов для комплексного воздействия сразу по нескольким направлениям.

Как восстановить энергию и силы при диете

jirojig3

Тем, кто когда-либо соблюдал диету с пониженной калорийностью, хорошо знаком такой ее эффект, как упадок сил. Если вы хотите, чтобы жиросжигатель делал вас более энергичными, то ищите тот, у которого в списке ингредиентов присутствует кофеин (не менее 200 мг на порцию), либо экстракт гуараны, теобромин, экстракт йерба мате или тирозин.

Ускорению обмена веществ способствуют те же самые стимулирующие компоненты, которые описаны выше, а также зеленый чай (экстракт), капсаицин, кетоны малины, синефрин и 7-keto DHEA (семь-кето дегидроэпиандростерон).

Улучшить настроение и повысить умственную концентрацию на низкокалорийной диете помогут DMAE (диметиламиноэтанол), гуперзин А, бета-фенилэтиламин, винпоцетин, экстракт мукуны жгучей (также является афродизиаком и стимулирует секрецию тестостерона и гормона роста).

Способность мышечных клеток усваивать глюкозу могут повысить такие ингредиенты, как экстракт корицы, О±-липоевая кислота и хром (также снижает тягу к высокоуглеводной пище).

Если вы испытываете постоянную усталость, то побороть ее и понизить уровень кортизола способны экстракт коры магнолии или родиолы розовой, а также фосфатидилсерин.

Понизить аппетит, а соответственно и избавиться от мук голода на диете, помогают глюкоманнан, экстракт семян жожоба и худии гордонии, 5-HTP (пять-гидрокситриптофан) и капсаицин.

Подведем итог

Как видите, жиросжигатель может весьма вам пригодиться в период работы над снижением количества жировой ткани в теле. Но для того, чтобы добиться успеха в этом начинании, вам придется действительно упорно работать над собой (тренироваться и следить за питанием). Стоит ли при этом покупать жиросжигатель? Если вы можете выделить на это деньги без ущерба для бюджета на питание, спортзал, более важные пищевые добавки и прочее, то, однозначно, стоит. Или же вы можете поискать в продаже (например, в аптеке) и приобрести кое-какие из описанных выше ингредиентов. Возможно, такая покупка обойдется вам дешевле.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code