ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Кинезио тейп методы наложения

kinesio-tape786

Kinesiology Taping — это метод, который позволяет достичь превосходных терапевтических результатов путем воздействия на сенсорные свойства пластыря kinesio tape.

Суть каждого метода терапии является в воздействии на организм человека различными механическими и физическими свойствами, для того, чтобы вызвать желаемые изменения.

Купить кинезио тейп можно в специальных магазинах, где вы получите консультацию по применению.

Подготовка перед наложением

1) Вы должны очистить место размещения от лишних волос, воспользовавшись бритвой или депилятором.

2) Обезжирьте кожу, в том месте где вы хотите наложить kinesio tape. Это можно сделать с помощью специальных лосьонов, салфеток или спирта.

Основные методы наложения kinesio tape

kinesio-tape784

  1. Мышечная техника наложения
  2. Связочная техника наложения
  3. Коррекционная техника наложения
  4. Лимфатическая техника наложения

Мышечная техника наложения

При этой технике наложения пластыря осуществляется растяжением от 40 до 60%, база и конце должен накладываться без растяжения, в зависимости от желаемого результата. При натяжении, мышца должна быть в растянутом состоянии.

Связочная техника наложения

В отличии от мышечной техники, в этой технике наложение осуществляется при натяжении до 40%, после натяжения база должна быть зафиксирована по обоих сторонах связки.

Коррекционная техника наложения

Это один из способов, где используется самое большое натяжение от 80-90%, так что будьте внимательны при подготовке заготовке и обрезке. Тейп должен быть наложенным на поверхность связки, аккуратно и плотно, чтобы получить максимальный эффект.

Лимфатическая техника наложения

Для этого метода нам понадобится линейка или другое приспособление, с помощью которого мы сможем измерить кинезио тейп в растянутом виде (от 4 до 5 см). Все должно быть заготовлено 4-6 заготовки, основа которых будет наложена без натяжения, в направлении потока лимфы. Если у вас была травма, отек от травмы, то данные заготовки можно наложить в форме сетки, которая должна находиться непосредственно на травме или отеке. Так вы сможете повысить перепад давления и увеличить отток лимфы.

Теперь вы знаете о основных методах наложение, но для большего эффекта, мы бы рекомендовали обратиться к специалистам, которые наложат вам профессионально и вы быстрее достигните желаемого результата.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code