ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Как хранить спортивное питание

hranit-sportpit

От того, насколько правильно  вы храните  спортивное питание, будет зависеть его срок годности, а также его качество. Исходя с того что каждый продукт спортивного питания имеет разную форму изготовления, консистенцию и длительность срока годности, то соответственно каждый продукт будет иметь разные требования к его хранению.

Нормы температуры хранения обычно пишут на банках со спортивным питанием и этот показатель является индивидуальным для каждого вида продукта.

Как хранить спортивное питание

hranit-sportpit1

Для сухих смесей более принципиальна влажность воздуха, нежели температура, сухие смеси можно хранить в диапазоне температур +25 — +5. Главное, чтобы место было сухое и темное, иначе при попадании влаги, смеси начнут очень быстро портится и в них могут начать размножатся разные микроорганизмы. Поэтому после приема подобного продукта, который находился в несоответственных условиях хранения, можно получить пищевое отравление.

Если уж смесь и побывала непродолжительное время в совсем немного влажной среде и ее консистенция не поменялась, то ее еще реально «спасти» просто поставив в сухое место. Но если же продукт длительное время находился во влажной среде и к тому же поменял свою консистенцию, то смысла его «сушить» уже нет, так как пользы от этого продукта не будет. В любом случае если вы сомневаетесь в пригодности продукта, то нужно сначала попробовать маленькую порцию, убедиться что смесь не имеет никакого специфического запаха, привкуса и не поменяла свою консистенцию.

Очень часто спортсмены задают вопросы по поводу того, как и сколько хранить уже разбавленные в жидкости смеси. Ответ на этот вопрос следующий – разбавленные смеси выпиваются сразу же, исходя с того что они очень быстро портятся и теряют свою эффективность, то хранению они не поддаются.

Относительно хранения жидких продуктов спортивного питания, то влажность для них не принципиальна, главное чтобы температура была оптимальной (+25 — +5). Не нужно допускать чтобы они находились в слишком жарких или морозных условиях. То же самое относится и к хранению спортивного питания в формах таблеток или капсул.

загрузка...

5 комментариев: Как хранить спортивное питание

  • Тимур говорит:

    Надо же, никогда не задумывался над тем, что питание еще и правильно нужно хранить. Я только начал его принимать, поэтому данная информация для меня очень важна. Исходя из этой статья получается, что если я готовлю растворимую смесь с собой на спортивные занятия то к концу занятий она уже не года, или все же пар часов она может храниться. Как тогда быть, употреблять уже готовые жидкие растворы?

  • Solinka говорит:

    По теме спортивного питания я пока новичок, поэтому сейчас изучаю все нюансы, которые есть в этой среде. Разбавленные смеси я всегда выпивала сразу. Здесь у меня даже вопросов не возникает. Но вот в сухом виде скорее всего хранила не правильно) Просто ставила на подоконник) И как-то не учла, что воздействие солнечных лучей может повлиять на смесь) Теперь буду внимательнее)

  • Марат говорит:

    Занимаюсь спортом, решил дополнительно употреблять спортивное питание. Интересная и полезная информация. Признаюсь, даже не задумывался, как правильно хранить смеси. А это получается очень даже важно, я так понимаю если условий не соблюдать, то пользы от продуктов получишь минимальный. А так хочется быть в идеальной форме. Пока купил сухие смеси, благо к ним не такие строгие требования хранения.

  • Дарья говорит:

    Насчет хранения спортпита в порошке я так и подозревала… Но разбавленный (допустим, тот же протеин) разве нельзя в шейкере (плотно закрытом) поставить в холодильник хотя бы часов на 12? Я всегда ставлю протеин на молоке в холодильник, чтобы он немного охладился. Без холодильника он, конечно, быстро портится и начинает адски вонять, но в холоде ничего с ним не случится, по-моему 🙂

  • Ксения говорит:

    Даже никогда не задумывалась о том ,как хранить спортивное питание. Хотя само собой понятно, что от правильного хранения напрямую зависит и качество продукта. О том, что его надо выпить сразу после приготовления в принципе догадывалась. То есть делаешь себе один коктейль на один раз. Но вот если к примеру надо взять куда-то с собой,то как быть? И нет возможности приготовить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code