ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Как принимать жиросжигатели

jirij

Жиросжигатели – это препараты, которые принимают с целью уменьшения лишних жировых отложений, подавления аппетита, стимуляции обменных процессов в организме, ускорения процессов расщепления жиров и углеводов, придания рельефа мышцам во время «сушки» и прочих подобных эффектов.

Их действие проявляется во время тренировок при условии соблюдения правильной диеты, поэтому людям, которые не занимаются спортом принимать жиросжигатели нет смысла, так как эффективности от этого не будет абсолютно никакой.

На современном рынке спортивного питания существует много разновидностей жиросжигателей, и каждый из них имеет разный механизм действия. Основными видами жиросжигателей являются термодженики и липотропные жиросжигатели.

Термодженики

jirij1

Термодженики – это такой вид жиросжигателей, которые направлены на повышение температуры тела, засчет чего  жировой обмен и жировые накопления преобразуются в источник энергии.

Основной состав термоджеников – это природные и натуральные компоненты такие как кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая. Принимают термодженики утром натощак и непосредственно перед тренировкой. Употреблять их вечером не рекомендуется, так как они могут нарушить сон, поэтому если ваши тренировки припадают на вечер, то лучше всего принимать липотропные жиросжигатели.

С осторожностью термодженики нужно принимать людям с гипертонической болезнью, так как они имеют свойство повышать кровяное давление.

Липотропные жиросжигатели

jirij2

Липотропные жиросжигатели – это такой тип жиросжигателей, которые способствуют быстрому расщеплению жиров в организме, регулируют уровень инсулина в крови, регулируют выделение пищеварительных ферментов и нормализируют работу пищеварительных органов. К ним относится один из самых популярных жиросжигателей – L-карнитин.

Принимать липотропные жиросжигатели можно так же как и термодженики (утром натощак и перед тренировкой) а также их можно принимать вечером перед тренировкой (если тренировки проходят в вечернее время).

Более подробную информацию о том как принимать жиросжигатели л- карнитин, вы можете прочитав в этой статье перейдите по ссылке.

Как правильно принимать жиросжигатели

jirij3

  • Жиросжигатели нельзя принимать более 3 месяцев без перерыва, так как это может грозить нарушением природного обмена веществ и тогда организм не сможет уже самостоятельно расщеплять жиры и углеводы
  • Принимают жиросжигатели 2-3 недели, после чего делают перерыв на 1 неделю, для того, чтобы не возникло привыкание
  • Жиросжигатели рекомендуют принимать комплексно с витаминами
  • Разные виды жиросжигателей можно комбинировать, не рекомендовано комбинировать один вид
  • Как известно, при похудении спортсмены должны придерживаться диеты, поэтому организм не всегда в полной мере получает все необходимые элементы и спортсмен может начать резко терять мышечную массу. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо параллельно принимать протеины (лучше всего медленные), ВСАА аминокислоты, аминокислотные комплексы, витаминно-минеральные комплексы.

6 комментариев: Как принимать жиросжигатели

  • анна говорит:

    Я регулярно занимаюсь спортом, но похудеть никак не получается. Решила приобрести такой липотропный жиросжигатель, как l-карнитин. Принимала его как положено и в скором времени я стала замечать, что от него у меня усилился аппетит, а держать себя в руках очень тяжело, поэтому он мне не помог. Хочу сейчас попробовать принимать какой-нибудь термодженик,может быть от него аппетит не будет повышаться

  • Лариса говорит:

    Я спортом не занимаюсь специально, но веду достаточно активный образ жизни, много хожу пешком. Пробовала принимать термодженики и L-карнитин. Прием термоджеников эффекта не принес, правда, они давали хороший заряд бодрости в зимний период, когда обычно бывает сонливость. А вот L-карнитин себя показал очень неплохо — сбросила за 3 недели около 2.5 кг.

  • lera говорит:

    Я хоть и занимаюсь спортом, но килограммы все равно не уходят, поэтому решила попробовать жиросжигатели. Выбрала термодженики и принимала по инструкции, совмещая с витаминами. Определенные эффект есть, я заметила что, чем больше и чаще я делаю упражнения, бегаю и т.д. тем результат заметнее. Обязательно делаю перерыв после 2х недель использования, мои результаты за месяц -2 кг.

  • Диана говорит:

    Я после родов стала быстро набирать вес, время не было снизить вес. Потом стала узнавать, как без занятий спортом скинуть вес. Выбрала термодженики. Вроде постепенно вес стал снижаться, почувствовала себя желанной, хоть муж не высказывал мне, что разлюбил. Сначала похудела на 2 кг за месяц. Сделала перерыв и потом опять. Сейчас моя фигура меня полностью устраивает.

  • Фёдор Иванов говорит:

    Я занимаюсь спортом уже почти год, но сбросил совсем не много. У меня аппетит появляется после тренажерного зала. Много ем, поэтому и не уходят киллограммы. Знакомая посоветовала принимать L-карнитин, сказала что не только жир ращепляют, но и аппетит понижают. Принимал их 3 недели, действительно, эффект есть. Неделю принимать не буду, потом опять начну

  • Виктор говорит:

    Главные для девушки жиросжигатели — это правильное питание и спорт! Можно их принимать если вес очень долго не уходит даже при длительных физических нагрузках, но как говориться в статье лучше принимать все комплексно, то есть тренировки и жиросжигатели, иначе эффекта может и не быть! Моя жена и витаминные комплексы тоже принимала при диете, так как много витаминов не хватало.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code