ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Глютамин побочные эффекты

glutamine1123

Глютамин относится к категории условно незаменимых аминокислот. В природе глютамин находится в составе белка. Глютамин в первую очередь влияет на эффективный синтез мышечного протеина, но прямого действия на прирост мышечной массы не имеет.

Иное предназначение глютамина это поддержка иммунной системы, влияние на гормон роста и выработка энергии наряду с глюкозой.

Глютамин достаточно распространенная аминокислота, которая содержится в таких продуктах питания как:

  • рыба;
  • яйца;
  • курятина, говядина;
  • молочные продукты;
  • капуста, петрушка;
  • бобовые;
  • шпинат и др.

Мышцы состоят на 60% из глютамина, что еще раз подчеркивает важность данной добавки в спортивном питании.

glutamine11

Прямыми показаниями к применению глютамина являются истощение нервной системы, снижение умственной активности, дистрофические изменения в мышцах вследствие перенесенной травмы или перенесенных тяжелых заболеваний, сильные физические нагрузки, заболевания соединительной ткани, профилактика онкологических заболеваний.

Глютамин побочные действия

В любом случае, прежде чем начать принимать глютамин, стоит обратиться за консультацией к врачу, так как не всегда прием данного препарата может быть целесообразным.

Противопоказаниям к применению глютамина есть — индивидуальная непереносимость компонентов глютамина, некоторые хронические заболевания печени и почек, гиперчувствительность, лихорадочный синдром, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, анемия, лейкопения, повышенная нервная возбудимость и бурно протекающие психотические реакции, угнетение костномозгового кроветворения, ожирение.

Побочные действия препарата проявляются:

  • разнообразными аллергическими реакциями
  • рвотой
  • тошнотой
  • диареей
  • болью в животе
  • повышенной нервной возбудимостью

При очень длительном применении возможно развитие анемии, лейкопении, раздражение слизистой оболочки полости рта, трещины на губах.

Прием глютамина должен назначать врач, поскольку в период приема препарата необходимо регулярно проводить общеклинические анализы крови и мочи.

Как принимать глютамин читайте в нашей статье «Как принимать глютамин»

загрузка...

3 комментария: Глютамин побочные эффекты

  • Игорь говорит:

    Принимал глютамин в течение долгого времени, по рекомендации врача, так как набирал массу, и хоть глютамин не способствует росту мышечной массы, все же без него не усваевается протеин, а также иммунитет хорошо держит. Побочки никакой у меня не проявлялось, хотя за все время попробовал препараты разных производителей. Думаю, все дело либо в индивидуальной непереносимости глютамина в целом или его компонентов, либо неправильная дозировка.

  • Константин говорит:

    Интересная информация. Тоже принимал глютамин примерно пару месяцев, знал что для умственной активности хорошо, и также благотворно влияет на мышцы. Сейчас планирую снова начать принимать, в спортивном питании он играет важную роль. Первый раз, когда принимал, у меня ни каких побочных эффектов не наблюдалось, но все таки лучше и правда проконсультироваться у врача, ведь противопоказаний действительно много.

  • Егор говорит:

    Предупреждён, значит вооружён. Спасибо за информацию. Ведь недобросовестные производители часто замалчивают эти моменты, описывая только положительный эффект от препарата. Мне, как новичку который абсолютно не разбирается в добавках, приходится полагаться только на сайты вроде вашего. Спасибо вам за доступность и объективность. Хотя, судя по отзывам в интернете, побочные эффекты случаются крайне редко, я всё же схожу к врачу на консультацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code