ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Гейнер, побочные эффекты

geyner-pobochki

Как уже было описано ранее, гейнеры – это особый вид спортивного питания, за основу которого взята смесь белков и углеводов, иногда также могут добавляться и другие компоненты для лучшей эффективности гейнера.

Более подробно ознакомится с ними и их действием на организм, вы сможете непосредственно в статье «Гейнеры – спортивное питание». А в этой же статье я хочу сделать акцент именно на побочных эффектах и вреде для организма данной добавки.

Гейнер состоит из натуральных компонентов

geyner-pobochki1

Гейнеры сами по себе не такие уж и зловредные, как многие говорят, и при правильном приеме вреда не принесут. Они изготавливаются полностью из натуральных компонентов. В процессе приготовления гейнера, пищевые продукты поддаются некоторой обработке с целью выделить с них необходимые компоненты. Таким образом с обычных продуктов выделяют основные компоненты гейнера – белок и углеводы. Поэтому, можно не волноваться на счет того, что гейнеры это добавка химического состава, так как ее состав полностью натуральный.

Очень часто неопытные или неосознанные спортсмены с целью достижения космических результатов начинают неконтролировано принимать спортивное питание, что негативно отражается на их здоровье и желаемом результате.

Иногда можно услышать жалобы от спортсменов на счет того, что гейнеры неэффективные, плохо влияют на организм и так далее. Данные утверждения относятся скорей всего к не опытным спортсменам, так как перед тем, как принимать любое спортивное питание спортсмен должен четко знать подходит ли ему данное питание или нет, в каких дозах его принимать и когда.

Кому не стоит принимать гейнер

geyner-pobochki2

Касательно гейнеров, то как мы уже знаем, эта добавка предназначается людям худощавого телосложения, так как в своем составе имеет некоторое количество жиров, поэтому людям с проблемой лишнего веса и даже просто тем, у кого наблюдается некое жироотложение не нужно применять данную добавку, так как никакого результата, кроме ненужного лишнего веса, не будет. Поэтому гейнеры должны принимать только худощавые спортсмены, которые имеют за цель в короткие сроки набрать массу.

Гейнер: побочные действия

geyner-pobochki3

    • Ожирение. Так как данный продукт предназначен для спортсменов худощавого телосложение, его не стоит принимать людям у которых нет проблем с массой.
    • Алергия. Если у вас есть несовместимость с белком (Лактозой), вам прийдется отказаться от гейнера.
    • Вздутие живота и расстройство желудка. Очень часто это происходит из-за некачественного гейнера, вы купили дешевый гейнер, а производитель удешевил его некачественным продуктом, плохо очищенным и отфильтрованным. Также часто бывают проблемы из-за неправленого хранения.
    • Проблемы с почками. Есть вероятность что производитель добавил в гейнер креатин, который задерживает воду и дает нагрузку на печень, если у вас есть проблемы с ней, то поищите гейнер без креатина.
    • Диабет. Все мы знаем что в гейнере есть много углеводов и сахара, что может плохо сказаться на здоровье диабетиков.

Противопоказание к применению гейнера

geyner-pobochki4

Прямым противопоказанием к применению гейнера является ферментативная недостаточность в организме. В таком случае белки и углеводы не будут метаболизироваться в организме и возникнут расстройства пищеварения.

Иногда при неправильном хранении гейнера, в него может попасть влага и тогда возможно развитие в нем бактерий. После приема такой добавки, практически во всех случаях возникает расстройство желудка с симптомами пищевого отравления.

В данной ситуации, пока организм не придет в норму, гейнер на несколько дней необходимо отложить. Также противопоказано принимать гейнер если есть индивидуальная непереносимость лактозы, потому что это также грозит постоянными расстройствами пищеварения.

Подведение итогов

Как итог можно сказать, что гейнеры не имеют никаких конкретных противопоказаний. Побочные эффекты и вред наблюдаются только при неправильном приеме добавки и при нерациональной ее дозировке, некачественном продукте или не правильном хранении.

Поэтому если ты спортсмен без проблем со здоровьем, в частности без проблем пищеварительного тракта, тогда можешь без сомнений принимать гейнеры.

загрузка...

7 комментариев: Гейнер, побочные эффекты

  • Миша говорит:

    У меня худощавое телосложение и я пью гейнер на протяжении 2 месяцев, результат радует. Побочных эффектов не наблюдал. Но тренер говорит, что на рынке есть и дешевые виды гейнеров, где большое количество содержания сахара. Они эффективны, но могут навредить организму. Ну теперь я точно спокоен, убедившись, что гейнер производятся из натуральных компонентов и согласен, что нужно принимать его строго по инструкции.

  • Леонид говорит:

    Я посещаю спортивный зал относительно не долго,-всего каких то 5 месяцев и ещё не решался приобрести Гейнер. Порадовал тот факт, что в большинстве случаев гейнеры рекомендуют людям с худощавым телосложение, коим в принципе я и являюсь. Согласно этому все же думаю теперь прикупить и себе что то из подобного спортивного питания.

  • Евгений говорит:

    Решил заняться спортом, а точнее привести в порядок свое тело. Так как при росте 180, вес мой был всего 67 кг. Сразу занимался месяца два просто ходил в зал три раза в неделю. Но результата не было совершенно. И вес так не наберешь. Решил начать пить гейнер, много прочитал взвесил все за и против. и хочу сказать, что через пол года привес плюс 10 кг. Одежду стал носить на два размера больше и свое отражение в зеркале стало радовать. насчет побочек, пока ничего сказать не могу.Меня все устраивает.

  • Николай говорит:

    Культуризмом занимаюсь около года. Недавно решил начать принимать спортивное питание, но какой вид именно выбрать я не знал. От знакомого слышал о «гейнерах», который довольно долго их принимает и заметно набрал мышечную массу. Говорил, что без побочных эффектов. Но теперь я понимаю, что и мне стоит попробовать их приём. Когда человек просто говорит это одно, а когда подробно описываю возможный побочный эффект препарата, совсем другое дело. Надеюсь наращу массу, а то рельефа хоть отбавляй.

  • Алексей говорит:

    Алексей Шулев Я занимаюсь уже год и до этого не применял никакого спортивного питания, рост мышц был стабильно хорошим, но последнее время прогресс остановился, не помогают и стрессовые нагрузки. Вот я и решил выбрать подходящее спортивное питание, но опасаюсь повредить здоровью. Если верить статье то «Гейнеры» подходит мне на все сто процентов, надеюсь эффект будет в скором времени.

  • Алексей говорит:

    Отношусь к числу людей худого телосложения сложения. Протеиновые коктейли приносили результат, но хотелось более эффективный продукт спортивного питания попробовать. О гейнерах раньше не слышал, но теперь обязательно попробую набрать массу с их помощью. Насчет вреда было правильно подмечено — полезно то, что употребляется в меру. Займусь теперь подбором марки продукта, но наверное постараюсь найти производителя, протеин которого я употреблял.

  • Игорь говорит:

    Сам принимаю Гейнеры не первый год, могу сказать что побочные эффекты у этих препараторов не существен, если принимать их правильно. Для начало нужно понять подходят ли Гейнеры что вы купили именно тебе. Так же не советую покупать дешевый Гейнеры, так как не известно из чего они сделаны на самом деле. Всегда читайте состав на пачке, только так можно быть уверен что все будет нормально после применения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code