ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Для чего нужно спортивное питание

sportpoit-zachem

Прежде чем принимать спортивное питание, каждый спортсмен должен четко знать для чего оно предназначено и с какой целью его употребляют, а также знать, какое спортивное питание подойдет именно ему.

Спортивное питание в первую очередь предназначено для того, чтобы поддержать организм спортсмена дополнительной порцией питательных веществ и компонентов. Сам по себе организм конечно же синтезирует различные белки, аминокислоты и прочие компоненты, но их хватает только для тех, людей, которые ведут бытовой уровень жизни и физических нагрузок в большинстве не имеют. Для спортсмена в связи с большими нагрузками, недостаточно тех компонентов, которые синтезирует организм и поэтому для того чтобы повысить выносливость организма, набрать необходимую мышечную массу и получить все полезные вещества в полной мере – принимают спортивное питание.

Кроме этого, спортивное питание также принимают и для того чтобы похудеть. Для этого есть специальные препараты – жиросжигатели, которые способствуют более быстрому похудению. Только это не значит, что они сжигают жир как самостоятельный компонент — они эффективны только когда их принимают наряду с тренировками и специальной диетой. Принимать спортивное питание можно любому человеку, будь то женщина или мужчина, и в не зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь – фитнесом или тяжелой атлетикой. Оно будет эффективно в любом случае и позволит быстрей достичь желаемых результатов и показателей.

Слухи о том, что спортивное питание — это «химия», оно вызывает привыкание и вредно для организма – это миф, так как спортивное питание абсолютно безвредно и изготавливается оно с абсолютно природных компонентов. Казалось бы, что результатов можно достичь и без употребления спортивного питания, отчасти это верно, но только в том случае если вы не занимаетесь тяжелой атлетикой, постоянно регулярно и рационально питаетесь и ваша пища максимум богата на полезные и питательные компоненты. Но не всегда в нас есть возможность питаться правильно и не всегда с пищи можно получить полную норму полезных компонентов. А особенно это касается спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой. Им принимать спортивное питание крайне обязательно, для того, чтобы уберечь мышцы от такого состояния как катаболизм.

Также очень важно не забывать, что спортивное питание не способно заменить пищу, оно только помогает организму справляться с нагрузками и наряду с приемом спортивного питания всегда нужно полноценно и рационально питаться.

Спортивное питание так же необходимо новичкам и начинающим спортсменам. Но здесь главное помнить о мере и не принимать все подряд в желании достичь космических результатов за короткий срок. Новичкам будет вполне достаточно полноценно принимать протеин, углеводы, гейнеры и витаминные комплексы. Остальные продукты спортивного питания можно включать в рацион немного позже, после того как вы получите первичные результаты.

Поэтому принимать спортивное питание нужно, и этот прием в любом случае будет результативным, и даже если вы не сразу заметите внешние изменения, но вы всегда заметите то, что состояние вашего здоровья и выносливости будет уже абсолютно другим, не таким как до начала приема препаратов спортивного питания.

загрузка...

3 комментария: Для чего нужно спортивное питание

  • Кирил говорит:

    Хотелось бы добавить пару строк специально для новичков. Самая распространенная ошибка среди них — с первых дней употребление протеина, дело в том, что если ваш вес не больше 75-80 кг, вы с легкостью можете восполнить свою дневную потребность в белке и с обычной пищи, не используя протеин. Если ваша цель — набор массы, можно приобрести гейнер и креатин, этого набора для новичка вполне достаточно. И не забывайте, что спортивное питание вам не поможет, если будете сидеть на диване и без нормального количества нормальной пищи.

    • Павел говорит:

      Я считаю что спортивное питание производится из качественного натурального сырье если соблюдено условие: соотношения цены и качества. Соглашусь с Кирилом, и хочу добавить что порой новички дабы нарастить быстро мышечную массу начинают принимать все сразу и в огромных количествах. И если что-то идет ни так, винят не себя,а производителей спортивного питания, мол некачественный продукт.

  • Дмитрий говорит:

    Есть много мнений по поводу спортивного питания. Я лично придерживаюсь позиции, что оно не вредит организму и его стоит принимать с конкретной целью. Например, что бы похудеть или набрать мышечную массу. Принимать стоит только параллельно с физическими нагрузками. В таком питании содержится множество минералов и микроэлементов, что необходимы организму, и с их помощью вы восстановите обмен веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code