ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Креатин

Можно ли пить алкоголь при приеме креатина?

Сразу же нужно сказать, что научных исследований, изучавших влияние алкоголя на усвоение или действие креатина, не проводилось. Однако, мы сможем прийти к определенным выводам, если рассмотрим следующее: Содержание статьи: Как… Читать далее

Совместимость креатина и кофеина: научные исследования

Несмотря на то, что оптимальные схемы приема креатина давно известны, просты и понятны, эта пищевая добавка по-прежнему окружена завесой заблуждений и противоречивых рекомендаций. Задачей этой статьи является прояснение вопроса по… Читать далее

Что дает креатин? Виды креатина, польза

Креатин – это абсолютно натуральное вещество, которое организм может синтезировать в поджелудочной железе, почках и печени из таких аминокислот, как метионин, глицин и аргинин. В мышцах запасается 100-140 г креатина.… Читать далее

Креатин в продуктах питания

Креатин – это специальная добавка спортивного питания, которую спортсмены используют для увеличения мышечной массы, выносливости, а также для быстрого восстановления организма после интенсивных тренировок. Креатин положительно влияет на нервную и… Читать далее

Как принимать креатин моногидрат порошок

Креатин моногидрат – это специальная добавка спортивного питания, которую спортсмены используют с целью увеличения мышечной силы, выносливости и для быстрого восстановления организма после интенсивных тренировок. Креатин положительно влияет на нервную… Читать далее

Как правильно принимать креатин

Креатин – это специальная добавка спортивного питания, которая берет участие в энергетическом обмене в клетках мышц и нервов. Более подробно о креатине можно узнать в статьях «Креатин – спортивное питание»… Читать далее

Креатин побочные эффекты

Бытует мнение о том, что креатин вредный и от него могут быть побочные эффекты. На сегодняшний день в интернете практически невозможно найти максимально полной и достоверной информации по этому поводу.… Читать далее

Креатин – спортивное питание

Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота, которая берет участие в энергетическом обмене в клетках мышц и нервов. Креатин в спортивном питании используют для увеличения силы, мышечной массы, выносливости и для… Читать далее