ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Аминокислоты

Продукты, содержащие аминокислоты

Перестраиваясь на здоровый образ жизни, необходимо наладить поставку в организм полного набора полезных элементов. Нужно стремиться употреблять еду, наполненную естественными витаминами (при их дефиците принимать синтетические), полезными минералами и антиоксидантами.… Читать далее

Таурин в бодибилдинге: польза для организма, научные исследования

Таурин – это аминокислота, структура которой значительно отличается от большинства остальных аминокислот. По большей части, существует в свободной форме, то есть не связывается с прочими аминокислотами и не участвует в… Читать далее

Аргинин в бодибилдинге: для чего он нужен?

В последнее время в среде любителей бодибилдинга и фитнеса весьма популярными стали спортивные добавки, способствующие достижению как можно более ярко выраженного эффекта накачки (пампа). Одной из наиболее распространенных добавок, обладающих… Читать далее

Аминокислоты для похудения и сушки

Как бы не нравилась вам стадия набора мышечной массы, рано или поздно приходит пора «сушиться». Ведь лишний жир, неизбежно прибывающий по мере роста мышц, не только некрасив с эстетической точки… Читать далее

Что лучше – протеин или аминокислоты?

Большинство людей, начинающих заниматься в тренажерном зале, рано или поздно оказываются в магазине спортивного питания в поисках добавок, способных помочь в достижении их целей. И тут перед ними неизбежно встает… Читать далее

Глютамин побочные эффекты

Глютамин относится к категории условно незаменимых аминокислот. В природе глютамин находится в составе белка. Глютамин в первую очередь влияет на эффективный синтез мышечного протеина, но прямого действия на прирост мышечной… Читать далее

Как принимать глютамин?

Глютамин – это условно незаменимая аминокислота, которая находится в составе белка. Ее главная роль в организме – это влияние на эффективный рост мышц и поддержка иммунной системы. Глютамин достаточно распространенная… Читать далее

ВСАА побочные эффекты

ВСАА – это аминокислоты с разветвленными цепями. В их комплекс входят три незаменимые аминокислоты – валин, изолейцин и лейцин. В спортивном питании ВСАА в первую очередь применяют как добавку с… Читать далее

Как принимать ВСАА в порошке

Зачем принимать ВСАА (БЦАА) ВСАА – это аминокислоты с разветвленными цепями, они помогают улучшить спортивные показатели, положительно влияют на общее состояние организма, а также не имеют никаких побочных эффектов и… Читать далее

Как принимать ВСАА в капсулах

ВСАА, как нам известно, это смесь аминокислот лейцина, изолейцина и валина, которые имеют разветвленные цепи. ВСАА являются основными аминокислотами мышц (мышцы на 70% состоят именно с них) и запускают механизм… Читать далее