ВСЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Аргинин побочные эффекты

arginin311

Аргинин представляет собой условно незаменимую аминокислоту. Ее основное предназначение — строить и переносить оксид азота, который в свою очередь играет важнейшую роль в организме человека.

Главной задачей оксида азота является его участие в регулировании артериального давления посредством регулирования тонуса сосудов. При недостатке аргинина можно заметить постепенное повышение артериального давления. Также аргинин принимает участие в выведении из организма продуктов распада белка. С помощью цикла «орнитин-цитруллин-аргинин» тело очищается от белковых шлаков и создает мочевину. В бодибилдинге аргинин стал популярным благодаря еще одной своей функции, такой как синтез мышечной ткани.

Так как аргинин является условно незаменимой аминокислотой, значит он может синтезироваться в организме человека самостоятельно. Но для людей, которые активно занимаются спортом и получают более серьезные физические нагрузки, того количества природного аргинина очень часто может не хватать.

Это в свою очередь  приводит к повышению артериального давления, что негативно сказывается на общем самочувствии спортсмена и соответственно понижает его физические и силовые возможности. Также без аргинина мышцы и суставы спортсмена не могут качественно восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.

Аргинин побочные действия на организм

arginin3111

Кроме полезных свойств аргинина стоить иметь в виду противопоказания к его приему и побочные эффекты, которые он может вызвать. При употреблении повышенных доз (более 15 г в сутки) или при передозировке отмечается стандартная реакция организма.

  • рвота
  • диарея
  • тошнота
  • головокружение
  • снижение артериального давления.

В этом случае необходимо временно прекратить употребление добавки и после исчезновения всех симптомов можно продолжить прием препарата в оптимальной дозировке.

Кому нельзя принимать аргинин

arginin3113

1) Людям, которые страдают болезнями поджелудочной железы, необходимо быть аккуратными при употреблении любого рода добавок с аргинином. Исходя с результатов научных исследований, было отмечено развитие панкреатита в некоторых подопытных.

2) Людям у которых низкое кровяное давление

3) Астматикам

4) Людям склонным к аллергии

5) Людям имеющим проблемы с почками

6) Принимающим другие лекарства

Если у вас есть что-то из вышеперечисленных факторов, то перед употреблением проконсультируйтесь со своим врачом, для того чтобы избежать возможных побочных эффектов аргинина.

Полезно будет прочитать

Как принимать Аргинин

Но все же, эффективность употребления аргинина с целью повышения мышечной массы все еще остается под сомнением. Об этом говорят многочисленные исследования, которые неоднократно проводились среди ученых и специалистов сферы бодибилдинга и спортивного питания.

загрузка...

1 комментарий: Аргинин побочные эффекты

  • Sergey говорит:

    Хорошо, что денег много надо на большие дозировки Аргенина! Я больше 2-4 грам в день не пил))
    Когда пил Аргенин, то вроде эфект был, но надо постоянно его пить, чтобы почувствовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code